torstai 23. joulukuuta 2010

Vielä selkätreeniä ennen joulua :)

Tänään kävin vielä tekemässä selkäjumpan ennen joulun lomapäiviä. Oli aika mukava tuntuma taas, edellisenä päivänä kävin valmentajalla hierotuttamassa selän ja se varmaan onkin syy sujuvasti kulkeneeseen treeniin. Kaikki sujui niin kevyesti ja hyvällä tuntumalla, että joulufiiliksissä sitten kokeilin kaikenlaista extraa, en noudattanut perusohjelmaani vaan testailin uusia liikkeitä välissä, tein settejä erilaisia leuanvetoja, kulmasoutuja pitkästä aikaa jne. Tuo oli tuollainen täysin stressitön mukava tunnustelutreeni :)

Ensi viikolla onkin ohjelmassa rakennekatselmuksia useammaltakin taholta, yhteinen treeni valkun kanssa, ohjelman muutoksia jne, eli kaikkea mukavaa luvassa.

Ohessa videonpätkää taas joistain tämän päivän liikkeistä, en kirjannut liikkeitä ja toistoja ylös, kun treeni niin epätavanomainen...näkeehän tuosta taas jotain mitä on tehty :D



  

Rauhallista Joulua kaikille lukijoille! <3

(taas näitä pipareita, jonkun verran sain sentään loppujen lopuksi lahjoiksi jakoon, ensimmäisen lahjuseränhän söin vahingossa itse...)

1 kommentti: