Kuntosalikäyttäytymisen perusteita

Tänään kävin tekemässä ihan tyydyttävän jalkatreenin. Ihan en kyennyt painamaan täysillä, viikon aikana ristiselkään ilmestynyt paineen tunne ja lihasten jumiutuminen haittasivat jonkin verran esim. prässin tekoa, mutta jonkinlaisen suoritteen sitä silti sai onneksi aikaan.

Treenin alussa tosin meinasi hermo kiristyä ihan täysin, kun eräs kanssatreenari tuli häiriköimään reidenojennussarjan aikana. Treenasin napit korvilla, musiikki täysillä yrittäen henkisesti keskittyä kunnon jalkatreeniin. Reidenojennuksessa hirtän itseni kovissa sarjoissa aina hihnoilla käsikahvoihin, niin saan pidettyä itseni jotenkuten penkissä. Tein tänään muutamissa sarjoissa kaksi pudotusta vielä perään. Siinä sitten sidon itseni penkkiin käsistä, musiikki pauhaa täysillä, pusken ensimmäisen sarjan loppuun ja silmäkulmasta näen erään vanhemman herran lähestyvän. Juuri kun saan sarjan loppuun nojaa tämä mies puoleeni, asettaa molemmat kätensä polvilleni ja nojaten siihen rupeaa selitäämään jotain...siis mitä v..tua??? Riuhdo siinä sitten nopeasti käsiä irti hihnoista, nappeja korvilta kuullaksesi kommentteja "onpa tytöllä isot painot"...olin niin järkyttynyt, että en ehtinyt edes avautua kun ko. herra sitten irroitti kätensä jaloiltani ja poistui...hyvällä raivolla tosin potkin perään kaksi pudotussarjaa ja sen jälkeen yritin rauhoittua tosissani, etten olisi mennyt avautumaan...

Ylipäätänsä inhoan sitä, että tullaan juttelemaan kesken sarjan. Tosin välillä etenkin harrastemielessä treenaavat vanhemmat ihmiset eivät tarkoita suinkaan pahaa kun saattavat tulla juttelemaan kesken työsarjan, eivät kaikki ymmärrä sitä keskittymistä jonka raskas sarja vaatii. Yleensä ihan mielelläni ja kohteliaasti vastailen kysymyksiin. Etenkin silloin kun pidän kuulokkeita korvilla luulisin kuitenkin, että se on aika selvä merkki siitä, että en ehkä halua koko ajan jutella. Mutta kaikkein raivostuttavinta salilla on se, jos joku tulee koskemaan ilman lupaa. Tuota tapahtuu silloin tällöin ja aina olen yhtä raivona. Ei ole itselle koskaan vielä tullut mieleen lääppiä toisia treenareita, ainut poikkeus jos pyydettäessä opastan jotain liikkeitä, silloin saattaa koskea korjatessa asentoa.

Asioita jotka saavat ärsyyntymään salilla ovat myös avoin tuijottelu, kaksimieliset alentuvat läpät, ihmiset jotka varaavat laitteet eivätkä ymmärrä, että sarjoja voi tehdä esim. vuorotellen...noin, tulipahan avauduttua :))

Treeni oli loppua kohti onneksi parempi...noin yleisesti meillä käy todella hyvää asiallista porukkaa salilla, tänäänkin kiitokset Koutajoen Samulille avusta muutamassa työsarjassa. Mukava saada apua silloin kuin sitä tarvitsee!

Yritän viikonloppuna ehtiä kirjaamaan viikon treenejä tarkemmin tänne ja samalla päivitän lyhyesti keto-kokeilun fiiliksiä :)