Näytetään tekstit, joissa on tunniste Matkailu. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Matkailu. Näytä kaikki tekstit

lauantai 12. heinäkuuta 2014

Kesä: valmennuksia, treeniä, perusarkea :)


Arkeen mahtuu onneksi välillä pieniä kevennyksiä, hemmottelua ja herkuttelua :)

Kohta kesä on jo puolessa välissä, mikä on ihan uskomatonta, aika karkaa käsistä...
Itse en pidä lainkaan varsinaista kesälomaa, muutaman päivän lomajaksoja kyllä. Alkusyksyksi varasimme ystäväni Niinan kanssa matkan Roomaan, tuolloin tarkoitus vain nautiskellä, rentoutua, syödä hyvin ja shoppailla :)



Tämä kesä on kaikkiaan kiireisin aikoihin, mutta hyvällä tavalla. Rakastan työtäni, joten sen parissa aika vierähtää hyvin. Pitkästä aikaa tälle kesälle on kasaantunut myös useammat häät ja muita juhlia ja sosiaalisia rientoja. Vaikka päivät ovat välillä pitkiä, ja olen paikoin väsynyt, yleisesti ottaen hyvä motivaatio ja yleisfiilis kantaa eteenpäin hieman raskaampanakin päivänä.

Erään pidemmän päivän jälkeen välikuolema sohvalla Mulkkiksen kanssa...


Tulossa eräistä ihanista häistä :)  Kun päivät pitkät lantustaa salivermeissä, pieni siistiyminen on piristävää...


Olen treenannut säännöllisesti ja hyvällä motivaatiolla - kuten aina :) Ensimmäistä kertaa olen joutunut hieman keventämään treenirytmiäni, koska palautuminen takkuaa ulkoisten tekijöiden vuoksi. Tämä hieman kiristää hermoja, sillä olen tottunut siihen, että voin yleensä pitää hyvinkin korkeaa volyymiä treeneissäni. Ja koska pidän syömisestä sen verran, liikkuisin vastapainoksi mielelläni paljon ja nyt joudun olemaan tarkempi myös ravinnon suhteen liikuntamäärien pienen laskemisen vuoksi...

Onneksi tällä hetkellä, offseasonilla, treeni on muutenkin vapaampaa, kokeilevampaa, eli ei tässä varmaan suurta vahinkoa käy, vaikka hetken soveltaakin tekemisiä hieman :)  Treenaan yhä käytännössä päälihasryhmät kolmen päivän välein, pienemmillä lihasryhmillä teen paikko/kakkostreenejä väliin.

Treenien lisäksi koko alkukesän olen häärännyt keittiössä, ja kehitellyt uusia leopomuksia FASTin leivontatuotteista! Käytössä ovat olleet vanhat tutut tuotteet, pudding ja Cook, Cake & Bake proteiinit, sekä olen testannut tulevia uutuustuotteita. Nyt onkin tulossa ihan mielettömiä tuotteita leivontaan, odottakaahan vain :D



Muutenkin olen innostunut ruanlaitosta enemmän kuin koskaan aiemmin, ja olenkin voinut hemmotella lähipiiriäni illallisilla :) Hyvä ruoka + hyvä seura = todella hyvä mieli!




Syksyn kisatkin lähestyvät kovaa vauhtia! Olen Kouvolassa käynyt opastamassa rakasta ystävääni, tyrmäävän kaunista Huhtalan Nooraa T-kävelyssä, ja se alkaakin olla hyvällä mallilla! Noora on tehnyt kovasti työtä, sovittanut kisadieetin kolmilapsisen perheen arkeen ( Nooralla ja miehellään Juhalla kotona sijaislapsia ), ja silti jaksaa olla aurinkoinen ja energinen. Kovasti tsemppiä ja jaksamista Nooralle dieetin loppuunkin!


Että tälläistä tänne kuuluu :)  Tänään onkin ohjelmassa tiimimme tiimipäivät/kesäpäivät: ensin armotonta treeniä iltapäivä, ja sitten porukan kanssa illaksi mökille syömään ja rentoutumaan :) Minulla vetovuorossa jalkatreeni...buahahhahhaa, jo etukäteen hieman vahingoniloista naurua, tästä tulee NIIIIIIIN tiukka päivä ryhmääni päässeille "onnekkaille"...





tiistai 3. kesäkuuta 2014

Kuulumisia :)

Kesäfiiliksissä :)

Toukokuu olikin kiirettä täynnä :) Totta kai tuli tehtyä töitä, valmennettua muita, tehtyä ruokavalioita ja treeniohjelmia, kehiteltyä reseptejä ja pidettyä tiimipäiviä...

Töiden lomassa ehti pyörähtää pikaisesti lomallakin. Ystävieni Terhn ja Mirkkan kanssa kävimme muutaman päivän lomalla Barcelonassa. Vaikka nuo pienet irtiotot arjesta ovat ihania ja tervetulleita, ei tuo vielä ehkä lomasta käy...
Ensin saa tehdä työtunteja urakalla sisään, että pääsee irtoamaan, sitten pari päivää kaupunkilomakohteessa yhtä lentoa paikasta toiseen, kotiin ja suoraan töitä paikkaamaan edelleen niitä väliin jääneitä päiviä. Mutta onneksi on työ josta nautii...kuten facessa ja instagrammissa tuli todettuakin, niin loma = kiva, mutta kotiinpaluu = ihan yhtä kiva :))

Barcelonan reissulta

Treenit kulkevat tällä hetkellä myös ihan mukavasti. Nyt tekeminen on todella rentoa taas, tuttu tunne näin kun ei ole kilpailukaudella. Etenen normaaliakin tunnustelevammin ja fiilispohjalta. Joinain päivinä tulee tehtyä tuplatreenejä, toisina vain kerta punttia, mutta olen myös ottanut muutaman kokonaisen vapaapäivän silloin tällöin - mikä iseltäni epätyypillistä...Huomaan pysyväni toiminnallisempana ja palutuvani paremmin, mitä tiiviimpi treenirytmi, joten suuret treenimäärät noin yleisesti ottaen sopivat minulle.

Yhä etenen suhteellisen yksinkertaisilla tekniikoilla, paikkaharjoituksia, suoria sarjoja, vahvaa puristusta ja sitä kautta painetta hakien. Se treenityyli tuntuu selkeästi omimmalta ja motivoi itseäni vahvimmin.


Nyt voin taas hetken edetä sen mukaan mitä lihasryhmää tekee mieli teenata, eikä niin, että fysiikka sanelee joka treenin...eli esim. käsitreenit saa jälleen ohjelmaan :))

 Kuopiosta sain visiitille ihanan tiimiläisen Heidin, joka menossa syksyn kisoihin :)
Vähän räjähtänyt look salin jäljiltä :D 

Salille hankin nuo langattomat kuulokkeet : todella näppärät! Enää en jää piuhoista kiinni laitteisiin, ja totta kai äänenlaatu ja voimakkuus on nyt parempaa kuin aiemmin. Saan puuhastella ihan rauhassa aivan omassa kuplassa, kun musiikki pauhaa täysillä :D

Nyt olen rytmittänyt aikataulujani entistä selkeämmin, alkaa löytyä balanssi työnteon, oman ajan ja sosiaalisten suhteiden ylläpidon välillä :) Se on toisaalta haastavaa, kun työnteko on pikemminkin minun alallani intohimo, työ saattaa haukata huomaamatta suuren osan myös oletetusta vapaa-ajasta...

Tolosen Lauran luona vaatekutsuilla ja kahvittelemassa...


Tällä viikolla saankin yövieraaksi Purasen Anna-Marin, jonka kanssa kilpailemme samassa sarjassa :) Tämän lajin rikkaus on ollut se, että on tutustunut ihan mielettömiin ihmisiin, joista on tullut ystäviä. Mukava päästä treenaamaan yhdessä ja vaihtamaan kuulumisia!
Loppuviikosta myös reissua Helsinkiin ostoksille, sekä ystävän juhlat, joissa asuteemana "pikkumusta", eli illanviettoa hyvässä seurassa ja kenties kerrankin myös hyvin pukeutuneena :D

Oikein aurinkoista ja tehokasta viikkoa kaikille! Tästä tulee hyvä viikko, on vähän sellainen fiilis...

maanantai 21. huhtikuuta 2014

Lomailua :)

Viime viikolla sain nauttia harvinaisista vapaapäivistä kun olimme ystäväni Hannan kanssa muutaman päivän kaupunkilomalla. Ihana pieni irtiotto arjesta :) Hannan kanssa olimme viime keväänä Prahassa, nyt vuorossa Riika. Itse pidän Riikasta kovasti, Hannalle kaupunki oli uusi tuttavuus.

Hauskaa oli :) Hanna ystävistäni se, jonka kanssa olen reissannut ylivoimaisesti eniten, ja joka matkalla sattuu ja tapahtuu ja saa nauraa itsensä kipeäksi. Odotan mielenkiinnolla yhteisiä matkoja kun olemme vanhuksia, kun nytkin reissut ovat välillä yhtä säätöä, vaikkei dementia vielä vaivaa - ehkä :)

Lyhyesti: söimme...söimme vähän lisää...nauroimme, shoppailimme ja söimme. Eli huippuloma :)


                                         

Loppuviikosta ohjelmassa oli vielä luonani illanistujaiset, joihin tuli ystäviä eri elämän osa-alueilta. Osa vanhoja ystäviä, osa asiakkaita, joista on tullut ystäviä. Illan aikana tuli useampaan otteeseen mietittyä, kuinka kiitollinen olen näistä ihmisistä ympärilläni. Viime aikoina on tullut paljon tännekin postattua ystävyydestä, mutta hetki hetkeltä sitä arvostaa enemmän hyviä ihmissuhteita elämässään. En kaipaa ympärilleni suurta joukkoa ihmisiä, mutta jo muutama sydänystävä rikastuttaa elämää ja avartaa monella tavalla omaa ajatusmaailmaa.


Nythän minulla oli takana sitten elämäni pisin treenitauko, useampi viikko pelkkää lepoa ja porsastelua. Tänään paluu salille, ja jotta varmasti tuntuma olisi hyvä tauon jälkeen otin sitten vähän reilummalla kädellä latureita...EI ihan niitä fiksuimpia vetojani - tämäkään ;)  Kun leposyke oli 170, jouduin suosiolla pakkaamaan kamat kasaan ja lähtemään salilta kotiin :D No, huomenna vähän vähemmällä buustauksella taas takaisin...vaikka lepo vilpittömästi teki hyvää, ja ehdin kerrankin tosiaan viettämään aikaa kunnolla ystävien kanssa, niin viihdyn kyllä rutiineissanikin: treenien ja työn parissa.



keskiviikko 26. kesäkuuta 2013

Lomantapaista :)




Viime viikko meni aika puhtaasti lomaillessa :) Alkuviikosta hieman töitä, sitten paettiin hetkeksi arkea Budapestiin. Tällä hetkellä itselläni tavoitteena katsastaa Euroopan lomakohteita, jotka aiemmin olen jostain syystä jättänyt väliin ja suunnannut aina lomille kauemmas. Prahan matka oli sen verran hieno kokemus, että pakattiin laukut jälleen, nyt suuntana Budapest...

Edellisellä viikollahan siellä oli vielä ennätystulvat, Tonavan pinta kipusi hurjaan yhdeksään metriin, ja matka näytti jo hieman epävarmalta. Onneksi tulva voitettiin, ja matkamme ajan tuolla oli suorastaan helle, lämpötila reilusti yli neljässä kympissä päivällä - mikä teki kaupunkilomasta kyllä hieman raskaan! Käytännössä pitkien matkojen kulkemisen jalan sai kyllä unohtaa kokonaan, oli niin KUUMA ettei mitään rajaa...

Matkan teemaksi nousikin pikemminkiin rentoutuminen ja nautiskelu...alkoholiahan en juo nykyään juuri laisinkaan, enkä ainakaan matkoilla, mutta nyt tuli tuplattua koko vuoden alkoholiannokset kerralla juomalla ruhtinaalliset kolme drinkkiä matkan aikana ;) Myös jäätelöä kului ihan mittavat määrät, kylmien juomien ja jäätelön voimin jaksoi aina taapertaa hetken helteessä eteenpäin...

Ihan mukava kaupunki, kiva pieni hengähdys arjesta, mutta kaupunkina ei mikään elämää suurempi, toisin kuin Praha joka teki lähtemättömän vaikutuksen :) Kuitenkin oli ihana käydä tuolla ja avartaa maailmankuvaansa taas pikkuisen :))

Sarjassamme oudompia kokemuksia matkalla,oli tuolloin kaupungissa ollut näyttely, joka kertoi tosikuvauksia sarjamurhaajista ja oli jopa hieman ahdistava. Mainos sattui sattumalta silmiin, ja oli pakko käydä katsastamassa tuo, sen verran hyytävältä esittely tuntui.



http://murder.hu/en/exhibition



Reilun tunnin kestävän näyttelyn ajan kuljettiin ryhmänä kuulokkeet korvilla erilaisten pienten näyttelytilojen läpi, joihin oli rekonstruoitu erilaisia tapahtumia. Seurasimme esim. teloitusta näytöksenä, kuljimme taskulamppujen valossa murhien lavastusten läpi jne. Kaikki todellisia tarinoita ja toteutus välillä varsin yksityiskohtainen. Etukäteen piti vahvistaa, ettei ole taipuvuutta paniikkihäiriöön, ahtaan paikan kammoon jne, ja vaikken itse todellakaan ole kovin heikkohermoinen, välillä olo oli epämukava synkimmissä näyttelyn osissa.

Kuitenkin tapahtumilla mässäilyn sijaan viesti oli kuitenkin lopulta tekojemme seurauksilla, valinnoilla jotka tekevät joistain pahoja, siitä kuinka itse kohtelemme muita ja näin joko vahvistamme hyvää tai pahaa ympärillämme...niin tai näin, erikoinen ja varmasti mieleenpainuva näyttely.

Juhannusaattona paluu kotiin ja siitä suoraan juhannuksen viettoon ystäviemme Elorantojen seurassa. Eli luvassa oli hyvää ruokaa ja rentoutumista :)





Juhannuskokkoakin kävimme katsomassa. Kokkopaikalla ei oikein tuntunut etenevän, odoteltiin aikamme, eikä kukaan tuntunut vastaavan kokon sytyttämisestä. Seurueemme tiedusteli sitten paikallaolijoilta, että syttyyköhän tuo milloin, jolloin eräs juhannustunnelmissa oleva herrasmies reippaasti ilmoitti, ettei tiedä kuka hommasta vastaa, mutta hänpä tuikkaa sen tuleen :D Kun tuota ylläolevaa kuvaa katselee, ymmärtää ehkä itsekin miksi ystävälliseen tiedusteluumme vastattiin niin ripeällä toiminnalla :D No, saatiinpahan tuo tulille, se pääasia ;)

Tällä viikolla sitten paluu arkeen, hyvin palautuneena treenien ja säännöllisempien syömisten pariin :)
Muutaman treenin olen saanut jo sisään todella hyvällä paineella, tuntuma näin tankanneena paikoin jopa niin napakka, että paine meinaa jo häiritä tekemistä...hyvä näin tosin. Tämä viikko lyhyempää sarjaa taas, toistot n. 8, lyhyet palautukset, rest pausella. Sarjoja 6-10 / liike, eli hyvillä volyymeilla mennään. Ihanaa treenata, kun on niin energinen olo jälleen!

Tämän päivän olkapäätreeni piti sisällään liikkeinä mm.
pystypunnerrusta seisten smith ( ennätyspainoilla, jipii! )
vipunostot sivulle seisten
kiekonnosto eteen
arnold press
vipunostot sivulle kylkimakuulla vinopenkillä


lauantai 11. toukokuuta 2013

Pitkästä aikaa :)

Tallessa ollaan yhä :) Aika rientää eteenpäin hurjaa vauhtia ja koneelle on ehtinyt vain satunnaisesti.
Vuorokausirytmiä on muokattu uusiksi työkuvioiden muututtua ja se on vielä hakemista. Vihdoin on kuitenkin kaiken kiireen keskellä ehtinyt ottaa myös hiukan aikaa itselleen ja saanut määriteltyä omia prioriteettejaan hieman uusiksi. Vaikka pidänkin siitä, että minulla on projekteja ja venyn aika pitkälle, niin on myös osattava välillä sanoa ei ja vain asetettava itsensä etusijalle.

Rentoutumista ja irtiottoa arjesta tuli otettua Prahan matkan merkeissä. Matkaseurana minulla oli rakas ystäväni Hanna. Matka oli sovittu yhdessä jo jouluna, ja nyt huhtikuun lopussa vihdoin lähdimme matkaan.

Praha oli vielä viehättävämpi kaupunki, kuin olin etukäteen odottanutkaan ja tuonne tulee varmasti palattua toistekin! Kevät oli siellä paljon pidemmällä kuin meillä ja tutustuimmekin kaupunkiin muutaman päivän vain kävellen. Parhaimmillaan tuli 16 tuntisia päiviä kun kirmattiin pitkin kaupungin mukulakivikatuja nähtävyydestä toiseen :D Mutta ehdimme nähdä kaiken, mitä halusimme ja kaupunki tuli jo hyvin tutuksi.

Katedraalit ja linnat olivat niin vaikuttavia, että ensimmäistä kertaa elämässäni henki kirjaimellisesti salpautui muutamaan kertaan ihan koska ne olivat kokemuksina niin uskomattomia. Visuaalisena ihmisenä muutenkin tuo arkkitehtuuri, taiteet ja käsinkosketeltava historia olivat vahvoja kokemuksia. Hannan kanssa matkustaessa tuli kohellettua sopivasti, naurettua vatsa kipeäksi ja irtauduttua totaalisesti hetkeksi töistä.








Prahasta kotiin palattuani sainkin sitten elämää suuremman flunssan, jota parannellessa meni yli viikko. En ole juuri koskaan kipeä, joten nyt kyllä raastoi hermoja sairastaa, kun olisi pitänyt palata töihin ja treenien pariin loman jälkeen. Olin niin tukkoinen ja yskin keuhkoja pihalle, että ei ollut kyllä mitään asiaa salille...eli totaalista treenitaukoa tuli sitten paljon pidempään, kuin olisin halunnut. Tuli ainakin lepäiltyä ja tankattua, kun on kipeä, ainut viihdyke on syödä hyvin :D

Nyt flunssa on vihdoin takana, ja on palailtu salille. Olen päässyt toteamaan sen mitä mieltä olen ollut aiemminkin : treenitauot eivät sovi minulle. Itselläni on aina ollut tunne, että mitä tiiviimmin ja säännöllisemmin treenaan, sitä paremmin palaudun. Jatkuva liikkuminen pikemminkin pitää minut liikkuvana, elastisempana ja toiminnallisempana. 

Tällä hetkellä kroppa on flunssan ja tauon jälkimainikeina niin rikki ja tukossa, ettei ole ollut koskaan aiemmin...enkä ole vielä edes päässyt treenaamaan lujaa. Joka paikkaa kolottaa ja särkee, lihakset kramppaavat, selkä on jumissa, polviin koskee jne :D Ihan säälittävää kun linkuttaa menemään kaikkea muuta kuin urheilullisen oloisena :))

Ehkä tämä tästä lähtee taas rullaamaan, kunhan kroppa alistuu taas kohtaloonsa ja pääsee treenirytmiin kiinni :) 

Siitä se olisi taas lähdettävä muokkaamaan...



sunnuntai 27. toukokuuta 2012

Tunnelmia New Yorkista, osa 2

Nykin matkan kohokohta oli totta kai pro-kilpailujen seuraaminen paikan päällä. Tunnelmaa lisäsi vielä se, että kilpailussa oli mukana rakas ystävä Laura, ainutlaatuinen tapahtuma siis kaikin puolin!

Etukäteen saimme Suomessa informaatiota, että lippuja ei tarvitse tilata etukäteen, että koskaan tapahtuma ei ole ollut loppuun myyty, että katsomopaikkoja riittävästi. No, kuten arvata saattaa, nyt tilanne oli totta kai toinen, ja heti kisapäivän aamuna saimme tietoa, että kaikki liput olisi myyty...Tolosen Rauli onneksi sai meille liput alkukilpailuun, eli loppu hyvin kaikki hyvin...

Alkukilpailu vedettiinkin todella rauhassa läpi, kaikkien lajien kisaajat saivat reilusti lava-aikaa, vertailuja otettiin useita, rennon rauhallisella tahdilla, eli hyvin toinen ote kun meillä täällä, missä luokat vedetään hirveällä kiireellä läpi. Rahoille sai siis todella vastinetta, ja kun oli istunut katsomossa aamusta pitkälle iltapäivään, oli nähnyt kyllä kylliksi eikä iltakilpailun väliin jääminen harmittanut yhtään.

Tunnelma oli muutenkin todella hyvä tuolla, kilpailijat olivat lavalla rentoja, siellä osattiin ottaa tilanteet välillä huumorilla, katsomossa eläydyttiin paljon enemmän kuin meillä, porukka kannusti ja metelöi estotta. Koko tapahtuma oli siis varsin viihdyttävä.

Olin odottanut kovasti pro-kilpailijoiden näkemistä noin livenä, ja täytyy kyllä sanoa, että en pettynyt! Todella kovia fysiikoita, joka lajissa! Eniten odotin totta kai figurea, sarja oli todella kova, 29 kilpailijaa. Oli mieletöntä seurata Lauran esiintymistä, tuli huudettua oma ääni käheäksi samalla :) Kyllä sitä oma sydän oli pakahtua ylpeydestä, kun sai seurata toisen esiintymistä katsomosta. Hieno debyytti Lauralta, yhdessä maailman kovimmista pro-kilpailuista, onnittelut Lauralle siitä! Koko matkan ja kilpailun ajan Laura oli taas positiivinen, iloinen ja energinen, nautti kokemuksesta kyllä täysillä :))

<3 Upea Laura!

Figure-kilpailijat olivat kyllä varsin lihaksikkaita, ja kunnot viimeisteltyjä. Arvostelussa selkeästi prioriteetti oli se, että rakenne rankattiin selvästi merkittävimmäksi arvostelukriteeriksi, yksittäisiä kilpailijoita ei noussut pelkän massan tai kireyden perusteella jos palikat eivät olleet kohdallaan. Viimeistely näytti olleen myös hieman erilainen kuin meillä, tytöt olivat tasaisen hyvässä kunnossa päästä varpaisiin, mutta fysiikoita ei ollut kuivatettu ja paineistettu loppuun. Yläkropat olivat täydempiä kuin mitä amatööritasolla, alakropat sen sijaan viimeistellympiä. Kertonee myös siitä, että huippukilpailijat ovat tasaisesti hyvässä kunnossa ympäri vuoden, keho tasapainoisempi kuin amatööritasolla. Tytöt olivat naisellisemman näköisiä, kun kropat täydempiä ja rakenne huippuluokkaa: sirot nivelet, kapeaakin kapeammat vyötäröt...kaunista katseltavaa kyllä!

Luokan voittaja Candice Keene oli tyrmäävä, esimerkki lajista parhaimmillaan:



Physique oli luokkana todella positiivinen yllätys! Pidin tuosta luokasta suunnattomasti, se juuri sitä mitä olin toivonutkin sen olevan! Pidän kovasti meillä BF:ssäkin aina line upeissa tytöistä, joilla on riittävästi lihasta ja nyt tuolla physiquessa oli löydetty kyllä täydellinen balanssi lihasmassan ja naisellisuuden suhteen!
Taas voittaja,Juliana Malakarne oli aivan omaa luokkaansa. Heti kun kyseinen kilpailija astui lavalle, olin aivan myyty: todella kaunis nainen, viimeistelty fysiikka, flirttaileva lavaesiintyminen...


Voiko joku muka väittää, että tuo ei olisi naisellista? Mieletön kroppa!



Etukäteen odotin kovasti Dana Lynn Baileyn näkemistä livenä, Dana Lynn on kilpailija, jota on tullut seurattua pitkään. Kieltämättä lahjakas tyttö, asennetta omaava ja kaunis. Dana Lynnin tukijoukot olivat jonossa takanamme, kun odotimme pääsyä sisälle kisapaikalle, ja Dana kävi siinä vieressä useampaan otteeseen näyttämässä kuntoa, joten fysiikkaa tuli toki tarkasteltua läheltä. Dana itse oli selvästi huolissaan kunnon suhteen, ja olikin kyllä hyvin tyhjän ja pehmeän näköinen. Yllättävintä oli se, että Dana oli lihasmassaltaan pienempi kuin useimmat meidän BF-kisaajistamme...niin ne videot ja kuvat hämäävät, siksi tuolla olikin kiva nähdä eri lajien edustajia ihan läheltä...
Dana kutsuttiinkin vasta aivan viimeisiin vertailuihin, ja oli selvästi pettynyt. Aiemminhan hän on ollut lajin ennakkosuosikkeja, mutta lyhyessä ajassa laji näyttäisi tuolla kehittyneen siihen suuntaan, että kärki on selvästi suurempaa ja viimeistellympää fysiikkaa. Mikä taas hyvä, pitäähän lajin erota figuresta myös fysiikoiden suhteen, ei vain poseerauksilla...


Ja sitten bodaukseen :)) Isoja ukkoja, siis ISOJA. Vaikka tuolla kisaamassa ei nähtykkään niitä suurimpia liharekkoja, niin kyllä nuo kilpailijat olivat suuria. Osa oli omaan silmään esteettisesti mittasuhteiltaan liian "pötiköitä", vyötärölinja hukkunut jne, mutta suurin osa oli myös rakenteeltaan huippuluokkaa. Jälleen oma suosikki voitti Pro Open luokan : Cedric McMillan. Kaunis rakenne, klassinen, esteettinen tapa poseerata josta tuli paikoin mieleen Arnold, sopivasti lihasta ja kireyttä. Cedrikin nosto ykköseksi piristi mieltä taas siinä mielessä, että toivottavasti tyylikkäämmät, kauniit fysiikat nousisivat taas lajin huipulle, ei se pelkkä varteen kerätyn massan määrä ratkaisisi...







Tapasin tuolla myös Nicole Wilkinsin :) Juttelin -surkealla englannilla- vähän kesän treenileiristä, jonka Nicole tulee vetämään tänne Suomeen. Nyt kun Nicole oli niin ihanan kannustava ja ystävällinen, jännittää leirikin pikkiriikkisen vähemmän.


perjantai 25. toukokuuta 2012

Tunnelmia New Yorkista, osa 1

Ihan mieletön reissu takana :) Menetin sydämeni kokonaan New Yorkille, se on kyllä kaupunki, jossa olisin kotonani <3

Aiemmin ei ole tullut reissattua Yhdysvaltoihin, Aasia on kiinnostanut enemmän. Onneksi nyt Lauran kisaamisen myötä tuli lähdettyä matkaan, sillä kohteena  tuo todella ylitti kaikki odotukset moninverroin! Yllätävintä oli Nykin mutkaton ja jopa "pikkukaupunkimainen" lämmin tunnelma. Odotin todella ruuhkaista ja hektistä kaupunkia, suorituskeskeisempää ja kovempaa tunnelmaa. Kaupunki olikin todella tunnelmallinen, ihmiset avoimia ja todella ystävällisiä, kaikkialla oli miellyttävä ja turvallinen liikkua.

Hotellimme sijaitsi ihan Manhattanin ytimessä, aivan World Trade Centerin ja Brooklyn Bridgen vieressä. Meillä oli 10min kävelymatka esim. Little Italyyn, SoHoon ja China Towniin. Metrolla pääsi muutamassa minuutissa kaauemmas, Times Squarelle, Harlemiin jne. Viikossa ehdimme kiertämään rauhassa kaikki haluamamme paikat ilman mitään kiirettä, välimatkat ja siirtymiset olivat paljon lyhyempiä kuin osasi odottaa.

NY on todella kaunis kaupunki! Joka kaupunginosa on aivan oma maailmansa ja katsottavaa riittää loputtomasti. Pilvenpiirtäjien rinnalla on todella paljon vanhempaa todella arkkitehtoonisesti kaunista rakennuskantaa, etenkin esim. SoHo oli todella viehättävää aluetta. Liikennettä ja ihmismassoja on yllättävän vähän, kaupunkiin oli miellyttävä tutustua rauhassa kävellen.

Ruoasta voisin kirjoittaa sivukaupalla, mutta yritän hillitä itseni :D Eli tiivistetysti: kaikki maistamani ruoka oli tuolla parempaa...asiat oli vain tehty huolellisemmin, raaka-aineissa ei oltu säästelty, annoskoot olivat vähintään riittäviä, kaikki oli tuoretta ja laadukasta...nam. Jos asuisin tuolla, lihoisin hyvin nopeasti järkyttäväksi valaaksi kaikkien houkutusten äärellä :D Ruokamarketeissa olisi voinut viettää tuntikausia aikaa tutkien hyllyjä, esim. hedelmä ja vihannesosatot olivat täynnä todella tasalaatuisia, virheettömiä ja maukkaita tuotteita. Esillepanokin oli niin viimeistelty, että paikallisessa Prismassa asiointi on nyt vähintään masentavaa...

Seuraavassa sekalaisia kuvia reissusta :) Itse New York Pro:sta laitan oman postauksen seuraavaksi, nyt on aika kömpiä nukkumaan -aikaero tuntuu vielä hieman...palaillaan :))













torstai 8. maaliskuuta 2012

Reissussa



Tallinnan matkasta selvitty kotiin ilman suurempia kommelluksia :) Matkaseurana meillä oli Noora ja Juha Huhtala, eli reissu sujui hyvin tervehenkisesti: nautittiin hyväsä seurasta, ruoasta, käytiin vetämässä yhteinen treeni Tallinnassa jne. Huhtalat ovat hyviä ystäviämme ja yhteinen ajanvietto on aina niin helppoa ja antoisaa, kun kaikilla on samat perusarvot ja tapa toimia, kukaan meistä ei ole esim. kiinnostunut raahaamaan reissulta siideriä tai olutta kotiin, yhteisen ajanvieton tarkoitus seurustella ja tehdä yhdessä asioita. Kiitos huippu matkaseurasta!

Hieman jännitystä matkaan toi se, että onnistuimme jotenkin unohtamaan passit kotiin, eli meillä ei mukana mitään virallista matkaan tarvittavaa henkilöllisyyden todistamiseen tarvittavaa dokumenttia. Kyllähän se huvitti kulkea tarkistuspisteistä suuntaan ja toiseen ja toivoa, että kukaan ei kysele papereita, ettei matka tyssää siihen...



Noin keskellä viikkoa laivan matkustajien keski-ikä lähenteli varmaan kuuttakymppiä, ja illanvietto oli mukavan leppoisaa vanhemman väen seurassa ;)  Illan aikana näki joitain vanhempia pariskuntia tanssilattialla, joista näkyi selvästi kyky nauttia elämästä! Oli ihana seurata sitä, kuinka antaumuksella he nauttivat toistensa seurasta, pieniä liikuttavia intiimejä hellyydenosoituksia, paljon naurua, hyvää mieltä ja tanssia...liikutuin itse kovasti seuratessani yhtä tälläistä pariskuntaa, toivon todella, että itse tuossa iässä osaa yhtä välittömällä ja sydämellisellä tavalla nauttia jokaisesta hetkestä <3

Nyt kotona on palattu taas normaaliin vuorokausirytmiin. Tänään ohjelmassa oli rinta-olkapää treeniä, ihan ok setti, vaikka minulla onkin antipatioita rintatreeniä kohtaan :D Yritän ajatella hyviä ajatuksia ja vedän sen läpi, palkintona lopussa onneksi olkapääliikkeet...
Tällä hetkellä kaloreita nostettiin 350kcal vuorokaudessa, mupelletaan hetki vielä reilummin ennen dieettiä. Yritän ottaa painon kanssa rennosti, kyllä sitä on kohta mahdollisuus kulutella rasvoja taas pois. Nyt on tärkeintä, että olisi fyysisesti ja henkisesti hyvä, palautunut olo, ennenkuin dieetti alkaa...