Kuulumisia :)

Kesäfiiliksissä :)

Toukokuu olikin kiirettä täynnä :) Totta kai tuli tehtyä töitä, valmennettua muita, tehtyä ruokavalioita ja treeniohjelmia, kehiteltyä reseptejä ja pidettyä tiimipäiviä...

Töiden lomassa ehti pyörähtää pikaisesti lomallakin. Ystävieni Terhn ja Mirkkan kanssa kävimme muutaman päivän lomalla Barcelonassa. Vaikka nuo pienet irtiotot arjesta ovat ihania ja tervetulleita, ei tuo vielä ehkä lomasta käy...
Ensin saa tehdä työtunteja urakalla sisään, että pääsee irtoamaan, sitten pari päivää kaupunkilomakohteessa yhtä lentoa paikasta toiseen, kotiin ja suoraan töitä paikkaamaan edelleen niitä väliin jääneitä päiviä. Mutta onneksi on työ josta nautii...kuten facessa ja instagrammissa tuli todettuakin, niin loma = kiva, mutta kotiinpaluu = ihan yhtä kiva :))

Barcelonan reissulta

Treenit kulkevat tällä hetkellä myös ihan mukavasti. Nyt tekeminen on todella rentoa taas, tuttu tunne näin kun ei ole kilpailukaudella. Etenen normaaliakin tunnustelevammin ja fiilispohjalta. Joinain päivinä tulee tehtyä tuplatreenejä, toisina vain kerta punttia, mutta olen myös ottanut muutaman kokonaisen vapaapäivän silloin tällöin - mikä iseltäni epätyypillistä...Huomaan pysyväni toiminnallisempana ja palutuvani paremmin, mitä tiiviimpi treenirytmi, joten suuret treenimäärät noin yleisesti ottaen sopivat minulle.

Yhä etenen suhteellisen yksinkertaisilla tekniikoilla, paikkaharjoituksia, suoria sarjoja, vahvaa puristusta ja sitä kautta painetta hakien. Se treenityyli tuntuu selkeästi omimmalta ja motivoi itseäni vahvimmin.

Nyt voin taas hetken edetä sen mukaan mitä lihasryhmää tekee mieli teenata, eikä niin, että fysiikka sanelee joka treenin...eli esim. käsitreenit saa jälleen ohjelmaan :))

 Kuopiosta sain visiitille ihanan tiimiläisen Heidin, joka menossa syksyn kisoihin :)
Vähän räjähtänyt look salin jäljiltä :D 

Salille hankin nuo langattomat kuulokkeet : todella näppärät! Enää en jää piuhoista kiinni laitteisiin, ja totta kai äänenlaatu ja voimakkuus on nyt parempaa kuin aiemmin. Saan puuhastella ihan rauhassa aivan omassa kuplassa, kun musiikki pauhaa täysillä :D

Nyt olen rytmittänyt aikataulujani entistä selkeämmin, alkaa löytyä balanssi työnteon, oman ajan ja sosiaalisten suhteiden ylläpidon välillä :) Se on toisaalta haastavaa, kun työnteko on pikemminkin minun alallani intohimo, työ saattaa haukata huomaamatta suuren osan myös oletetusta vapaa-ajasta...

Tolosen Lauran luona vaatekutsuilla ja kahvittelemassa...

Tällä viikolla saankin yövieraaksi Purasen Anna-Marin, jonka kanssa kilpailemme samassa sarjassa :) Tämän lajin rikkaus on ollut se, että on tutustunut ihan mielettömiin ihmisiin, joista on tullut ystäviä. Mukava päästä treenaamaan yhdessä ja vaihtamaan kuulumisia!

Loppuviikosta myös reissua Helsinkiin ostoksille, sekä ystävän juhlat, joissa asuteemana "pikkumusta", eli illanviettoa hyvässä seurassa ja kenties kerrankin myös hyvin pukeutuneena :D

Oikein aurinkoista ja tehokasta viikkoa kaikille! Tästä tulee hyvä viikko, on vähän sellainen fiilis...