Treeni kulkikin loistavan ja motivoivan seuran buustaamana niin, että ihan huomaamattaan tuli puuhasteltua ennätyspainoilla, homma kulki kevyesti ja hyvällä tuntumalla :)) Vaikka olen VILPITTÖMÄSTI sitä mieltä, että painoihin tuijottelu on tässä hommassa toissijaista, tuntuma ja tekniikat ensin, niin kyllä se aina piristää, kun huomaa voimatasojen jossain nousseen. Pakkohan sen on kertoa positiivisesta kehityksestä muutenkin...
Lauantaipäivän vietimme Helsingissä, treenipaikkana Solana Fitness Center. Todella hyvä paikka treenata, näki, että laitevalikoimaa on mietitty tarkkaan. valittu laitteita, joilla homma oikeasti toimii ja liike osuu sinne minne pitää. Tuolla salilla oli ihan mieletön sivuviparikone, jonka olisin tuonut kotiin jos se olisi ollut mahdollista :D Meillä Lauran kanssa olikin treenivuorossa rinta ja vähän olkapäitä. Tämän linkin takana pätkä rintatreenistä.
Sunnuntaina vielä kävimme K&M:llä, tein taas selkää (menossa selkäspesilisaatioviikko) rauhassa hermottaen pienemmillä painoilla, lisäksi vielä vatsaa. Kaiken kaikkiaan hyvä viikonloppu takana, keho sai kyytiä ja mieli sai levätä, täydellistä :)) Treenien vastapainoksi illat tuli otettua rennosti palautumisen kannalta, saunottiin ja syötiin maistuvaa mutta terveellistä ruokaa...
Tämä maanantaipäivä puolestaan on harvinainen tässä taloudessa siinä mielessä, että pidämme totaalisen lepäilypäivän...ei siis kahta punttia, kuten arkena yleensä, ei edes yhtä, vaan pelkkää lepoa...laskin juuri, että marraskuun alun jälkeen, palattuamme Dubain lomalta, olen pitänyt 4 välipäivää salilta, joten tälle varmasti tarvetta kyllä! Tällä viikolla muutenkin tiivis ohjelma, luvassa reissailua Helsinkiin taas, muutoksia niin syömisiin kun treeniohjelmaankin, eli tämän päivän lepo tulee hyvään väliin...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti