Selkäjumppaa...

Juhannus tuli ja meni, treenit sujuivat silti normaalin rytmin mukaan :) Tällä hetkellä on onneksi niin monta kuntosalia tarvittaessa käytössä, että joku niistä on aina auki eikä treenejä tarvitsee siirtää pyhien vuoksi.
Aerobisiakin pääsin tekemään laitteiden sijaan taas ihan ulkona kimaten -pohkeet vihdoin suurin piirtein toimintakunnossa :))

Tänään ohjelmassa oli selkätreeni. Volyymikierto menossa, paljon työsarjoja hyvällä sykkeellä...aamulla olo oli hieman heikko, pyörrytti ja energiatasot olivat todella alhaalla. Treeni onneksi kuitenkin lähti hieman hitaan alun jälkeen sujumaan ihan kivasti, lyhyillä palautuksilla sai pidettyä ihan hyvän tuntuman touhussa, vaikkei painojen kanssa tänään päässytkään juhlimaan...

Illalla vielä venyttelemään ja tekemään pieni maltillinen aerobinen salille, huomenna taas toivottavasti täysi tohina päällä ja olkapäätreenin pariin :)