Kohta meillä on joulu...

Viime ajat ovat olleet taas yhtä hässäkkää, reissaamista sinne tänne, treenejä ja jouluvalmisteluja. Nyt kaikki pakolliset joulukuviot alkavat olla voiton puolella, ja pikkuhiljaa voi keskittyä myös rentoutumiseen...Useampi yö on mennyt leipoessa ja koristellessa noita lahjuspipareita, piparikiintiö alkaa olla kohta täynnä ;)
Tosin minähän pidän kaikesta tästä puuhastelusta, lahjojen pakkaamisesta ja siitä, että joulun aikaan pääsee pienillä asioilla muistamaan ystäviä <3

Salilla tulee käytyä joulun pyhinä normaalisti, joulupäivä on lepopäivä, muuten jumpataan ihan aiemman kaavan mukaan. Jouluruokiakin on mukavampi syödä, kun ei jämähdä ihan ahterilleen sohvalle, vaan käy kuluttamassa niitä suklaakonvehteja ja joululaatikoita välillä :D

Tänään on tullut treenattua kinttuja etureisipainoitteisesti, ohjelmassa oli seuraavaa:

Reidenojennus x 4 ( kahdella pudotuksella )
Vaakaprässi x 3 ( yhdellä pudotuksella )
Reidenojennus yhdellä jalalla x 3 ( yhdellä pudotuksella )
Kyykky tanko selän takana x 3 ( pidempiä sarjoja, toistot 15-20 )

Eilen ohjelmassa selkää ja hauista:

Vipuvarsi ylätalja eteen x 4 ( en jaksanut pudotussarjoja kyhäillä, kun laitteessa painot kiekoilla...laiska...)
Alaspainallus taljassa x 4 ( yhdellä pudotuksella )
Kapea veto x 3 ( yhdellä pudotuksella )
Vipuvarsi ylätalja taakse x 4 ( yhdellä pudotuksella )

Hauis maaten taljassa x 3
Hauis tangolla seisten x 3

Tuossa video tuosta hauiskäännöstä, kuvattu joku viikko sitten...Hauska liike, saan hyvän tuntuman tuossa.